Instrukce pro práci s následujícími mapami stresu
Instrukce pro práci s následujícími mapami stresu
Odpovědi na otázky: na každou otázku odpovězte podle svého současného převládajícího pocitu. Na stupnici zatrhněte číslo, které vyjadřuje stupeň vašeho souhlasu. Nula znamená „ne“, nebo že se vás dané tvrzení netýká. Čísla od jedničky do pětky znamenají „ano“ a vyjadřují, do jaké míry vás dané tvrzení trápí a tíží. Čím vyšší číslo, tím větší nepříjemnost vám dané tvrzení působí.
Vyhodnocení výsledků: po ukončení každého testu sečtěte body ve všech sloupcích. Za každou zakroužkovanou číslici ve sloupci pětek (tento problém mě velmi trápí) si započítejte pět bodů. Za každou zakroužkovanou číslici ve čtverkovém sloupci si započítejte čtyři body. Takto postupujte až po sloupec jedniček. Za odpovědi ve sloupci obsahující nuly se body nezapočítávají. Bodový součet z testu zaneste do výsledné mapy stresu . Takto postupujte u všech testů.
