Stres, frustrace, fóbie
Stres, frustrace, fóbie
Stres – zaměňuje se s konfliktem a jinými
= nadměrná zátěž neúnikového druhu, vedoucí k trvalé stresové reakci, ústící ve tkáňové poškození, k poruše adrenokortikálních funkcí a psychosomatickým poruchám
– sebezáchovný mechanismus a silný motivační faktor
křivka stresu:
např. čas —je stres, musím to stihnout do určité doby
stresové optimum — největší pracovní nasazení
příčiny stresu:
– dlouhodobé duševní vypětí bez úlevy
– stálý hluk
– neustálý spěch
– tlak termínů
– nedostatek pohybu
– monotónnost a narušené soc. vztahy v rodině
– nedostatek aktivního odpočinku a spánku (workholici)
– negativní city
– pocit viny, špatné svědomí
– obavy a strach z budoucnosti
– bolest
– nemoc
– nedostatek sebevědomí
– trvalá podřízenost a ztráta životního smyslu
