POJEM REKREOLOGIE, TEORIE REKREAČNÍ TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU – výchova ke zdraví
POJEM REKREOLOGIE, TEORIE REKREAČNÍ TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU
VÝCHOVA KE ZDRAVÍ
1. ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL
– vědecko – technický rozvoj hluboce zasáhl zdravý životní styl
– homosapiens – homosedens /člověk sedící/
– hypokinéza – nedostatek pohybu
– hypokinetický syndrom – nervozita, podrážděnost, afekty – dnes už i u dětí
– vzniká spousta programů na posílení zdraví a prevence hyp. syndromu
2. PROBLEMATIKA VÝŽIVY
– skladba jídelníčku
– genetické úpravy potravin
– problémy poruch výživy – „jsme to, co jíme“
– alkohol, kuřáctví, drogy
– nadváha, obezita
3. PŘETÍŽENOST NERVOVÉHO SYSTÉMU
– sympatikotomie – neustálé napětí, podráždění
– i např. sledování televize
– smysly v pozoru
– kompenzace – biorytmy
– uvolnění
