Syndrom vyhoření, stres, zvládání životních situací
7. Syndrom vyhoření, stres, zvládání životních situací
Úkol: zamysli se nad sebou, nad svým způsobem zvládání stresu, způsobem vlastní práce, přístupem k úkolům apod. Nalezneš se v následujících charakteristikách? (také doporučuji se k těmto charakteristikám vrátit po několika letech zaměstnání)
– jsi člověk, který na sebe klade neustále příliš vysoké požadavky? (studium, sport, organizování,práce)
– jsi člověk který pracuje nad úroveň své kapacity? (kompetence, schopnosti, dovednosti apod.?)
– jsi člověk, který byl původně nejvýkonnější a nejproduktivnější?
– jsi člověk, který byl původně nejodpovědnější, nejpečlivější?
– Jsi člověk, který by mohl být zařazen mezi tzv. workholiky?
– Jsi člověk, který neúspěch prožívá jako osobní porážku?
– Jsi člověk, který není s to přiměřeně si odpočinout, relaxovat, rekreovat, regenerovat svou energii apod.?
– Jsi člověk, který žije v dlouhotrvajících mezilidských konfliktech?
Výše uvedené charakteristiky naznačují, kdy může docházet k postupnému nástupu syndromu vyhoření, aniž bychom si to často jasně uvědomovali.
