PAMĚŤ
PAMĚŤ
Paměť je jednou z nejdůležitějších psychických schopností člověka i všech ostatních živých organismů. Je to soubor procesů umožňujících osvojování zkušeností a jejich uchovávání. Přestože neznáme přesnou vědeckou definici paměti, zabývají jí tisíce vědců z celého světa. Pod pojem paměť tedy zahrnujeme všechno, co souvisí s ukládáním informací do mozku a jejich zpětným vyvoláváním.
Život bez paměti si nedokážeme představit, protože bez toho abychom se něco naučili, tyto informace si uchovaly a následně si je vybavily, bychom nemohli provádět mnoho úkonů, které jsou pro nás zcela automatické(číst, psát, dokonce i chodit). K tomu aby ale mozek pracoval tak, jak má je nutné ho neustále procvičovat. Už po 3-4 dnech ,,neaktivity,, klesá schopnost cokoliv si zapamatovat.
Mozek potřebuje ke správnému fungování nejen aktivitu a procvičování, ale i odpočinek, čas na regeneraci a správnou výživu.
MOZEK PRO SPRÁVNOU FUNKCI POTŘEBUJE:
• TEKUTINY
-vitamínové a iontové nápoje, džusy, minerálky, bylinné čaje(ale vyhýbat se těm, které mají uklidňující účinky), voda(pro regeneraci mozkových buněk a přísun živin do mozku)
• STOPOVÉ PRVKY, VITAMÍNY
-vitamín B (zejména v oříšcích)
Navíc tímto vitamínem se nelze předávkovat a má velmi dobrý vliv na funkci paměti.
-vitamín C(ovoce, zelenina)
Výborný pro koncentraci
-zinek, jód, fosfor (ryby)
• KYSLÍK
-nedostatek tohoto plynu má špatný vliv na koncentraci
