Psychosomatická onemocnění — zdravý životní styl
Psychosomatická onemocnění — zdravý životní styl
Zdraví – stav úplné fyzické, psychické a sociální pohody, podle WHO
– péče o zdraví je stará jako lidstvo samo – rozvoj v Řecku
– učit se být zdravý je stejně důležité jako učit se dalším věcem
– až 80% nemocí má základ v psychické nepohodě
– nemoc je často projevem neřešených vnitřních problémů
– stav těla je odrazem stavu mysli
– máme právo se o svou bolest podělit -je to lidské!
„elixír mládí“ harmonické vztahy k lidem, láska, tvořivá práce, dostatek pohybu a
odpočinku
– nutno smát se, být uvolněný, v pohodě, pokud jsme Šťastní – smějeme se -je to dobrý lék – v mozku se vylučují endorfíny a ty jsou životabudičem v celém těle
– naše tělo je učitel, vztah mezi sebou samým a tělem je ten nejdůležitější vztah z něhož vznikají ostatní vztahy
– co přináší občerstvení máme dělat často
– naše tělo je základem naší existence, musíme o něho láskyplně pečovat
– vybudovat si zdravé sebevědomí nelze hned
